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„Robust wie ein Holzfäller, gelassen wie ein Weiser, geschmeidig wie ein Kind“

Besuchen Sie einen Thai Yoga oder Thai Chi- Kurs

Der menschliche Körper wird im Alltag oft sehr belastet. Dadurch können Rückenschmerzen, innere Unruhe oder andere Beschwerden auftreten. Ärzte empfehlen hier oft Bewegung und Sport. Doch nicht jede Sportart ist hierbei hilfreich. Kurse für Thai Chi und Thai Yoga dagegen sind ein sanfter Weg diesem körperlichen Ungleichgewicht entgegenzuwirken.

In Thai Yoga- und Thai Chi- Kursen werden weder Ausdauersport noch Krafttraining praktiziert. Es ist dennoch ein idealer Gesundheitssport. Thai Yoga- und Thai- Chi Kurse fördern die Konzentration, Koordination und den Gleichgewichtssinn. Dadurch senkt man unter anderen das Risiko für Stürze - beim Sport genauso wie im Alltag. Ältere Menschen profitieren davon besonders.

Für die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sind entspannende Bewegungsübungen ein elementarer Bestandteil. In Thai Yoga bzw. Thai- Chi Kursen können Sie diese oft schnell erlernen. Mit ihrer Hilfe stärken Sie Ihre Lebensenergie und harmonisieren Ihre Körperkräfte.

Thai- Chi kann unter anderem bei Kreislaufproblemen helfen, die Knochenfestigkeit verbessern und die Abwehrkräfte steigern. Thai Yoga ist sehr gut geeignet, Schritt für Schritt die Gelenkigkeit und Beweglichkeit des eigenen Körpers zu trainieren. In den Thai Yoga und Thai- Chi Kursen zeige ich Ihnen Übungen, die bei regelmäßiger Anwendung sogar Depressionen und Ängsten vorbeugen oder sogar lindern können. Menschen höheren Alters oder mit Kreislaufproblemen sollten ihren Hausarzt konsultieren, ob es gegen die Teilnahme an einen Thai Yoga- bzw. Thai- Chi Kurs Einwände gibt.

Doch wer unter Bewegungseinschränkungen leidet, z.B. infolge von Gelenkverschleiß, Rheuma oder Rollstuhlfahrer ist, muss nicht unbedingt auf Thai Yoga oder Thai- Chi verzichten, denn die Übungen lassen sich meistens den individuellen Möglichkeiten anpassen. Auch chronisch Kranke können daher davon profitieren und nicht zuletzt dank der fernöstlichen Bewegungskunst gelassener mit Ihrer Krankheit umgehen.